피넛 버터 빵

전자레인지 사용 가능한 컵 or 용기에

피넛버터 3숟갈 + 설탕(에리스톨, 스테비아가능) 1숟갈 + 계란1개 를 넣어주고 쉐이크!

위에 초콜릿을 뿌려줘도 좋다

아무튼 1분을 전자레인지에 돌려준다

간단한 빵이 완성

빵에 견과류, 생크림이나 베리류를 올려 먹으면 맛있다.

다이어트를 생각한다면 위에서 설탕대신 에리스톨이나 스테비아를 사용하고 초콜릿 역시 카카오 70%이상인 제품을 올려주면 굳